Herzlich Willkommen!

Mit Hilfe meines Blogs möchte ich meine ganzheitliche Philosophie zum Erreichen von dauerhafter Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter öffentlich machen. Es macht mich glücklich, zusammen mit Menschen an deren gesunder Ernährung, an deren körperlicher und geistiger Fitness und auch an deren innerer Einstellung zu arbeiten. Der Erfolg meiner Kunden ist auch mein Erfolg und schenkt mir viel Freude und tiefe Erfüllung!

Herzliche Grüße und viel Spaß beim Lesen

Ihr Jürgen Scharnagl


Samstag, 29. Juni 2013

Was bedeutet Gesundheit?

Hallo Ihr Lieben,
 
sicher kennt Ihr diese typische Standard-Floskel: "Hallo, wie geht´s? - Danke gut, und selbst?" Aber was bedeutet eigentlich "gutgehen"?
 
In unserer Gesellschaft wird "gutgehen" daran gemessen, wie "wenig schlecht" man sich fühlt. Bist du nicht krank, musst du ja folglich gesund sein. In oberflächlicher Hinsicht mag das richtig sein. Wer jedoch "gesund sein" als "momentan nicht an einer Krankheit leidend" definiert, denkt etwas zu kurz und läuft Gefahr, langfristig und dauerhaft nicht so gesund zu sein, wie er sein könnte und sollte, um auch zukünftig gesund zu bleiben.
 
Anders ausgedrückt: Optimale Gesundheit ist nicht dasselbe wie nicht krank sein! Gesund sein bedeutet vielmehr, dass Euer Körper einwandfrei arbeitet und zwar solange, wie es Eure genetischen Voraussetzungen vorsehen (siehe Newsletter 06-2013 "Ewig jung"). Unser Körper kann unter Umständen sehr lange vermeintlich fehlerfrei (ohne Symptome) funktionieren, obwohl optimale Gesundheit längst nicht mehr der Fall ist. Kleine Zipperlein (erste Warnzeichen des Organismus) werden als normal akzeptiert oder auf´s Älterwerden geschoben. Das geht solange gut, bis plötzlich ein ernsthafter Warnschuss anzeigt, dass irgendetwas doch nicht so optimal läuft wie man dachte (wobei es leider viele Beispiele gibt, wo Menschen überhaupt keine Warnung bekommen, sondern gleich mit schwerer Krankeit oder gar mit dem Tod für ihre Versäumnisse bezahlen müssen).
 
Akzeptiert man den Warnschuss als solchen, gibt es zwei Denkmodelle: 
1. Die Medizin wird´s schon richten! Meine gesundheitliche Einschränkung (oder vielmehr nur deren Symptome) wird mit diesen oder jenen Medikamenten kuriert und in ein paar Tagen oder Wochen bin ich wieder der/die Alte (natürlich unverändert!).
2. Ich kümmere mich künftig besser um mich! Ich akzeptiere die Warnung und überprüfe meinen bisherigen Lebens- und Ernährungswandel und versuche, meine körperliche und geistige Gesundheit stärker in den Vordergrund zu stellen, um bis ins hohe Alter möglichst gesund zu bleiben.
 
Ich persönlich sehe Denkmodell 2 klar im Vorteil und gehe sogar noch weiter: Warum erst einen Warnschuss abwarten? Warum nicht sofort handeln und das wichtigste Gut des Menschen gleich ab jetzt mehr beachten? Ein bis zwei Wochenstunden Bewegung einplanen, auf ausreichende Vitalstoffzufuhr achten und versuchen, die positiven Dinge im Leben bewusst wahrzunehmen, wären sehr einfache Sofortmaßnahmen, um dauerhafte Gesundheit bis ins hohe Alter bereits jetzt zu pflanzen. Ihr müsst das sehen, wie Euer Rentenkonto: Alles was Ihr einzahlt, bringt vielleicht jetzt keinen unmittelbaren, sofortigen Nutzen. Aber irgendwann werdet Ihr sicher die Rendite erhalten: Keine Warnschüsse, kein unnötiges Leid, keine schweren Krankheiten, langes Gesundbleiben und vitales Alter! Sind das nicht tolle Optionen?
 
Leider weckt die Vorstellung einer gesunden Lebensweise bei vielen Menschen eher negative Assoziationen. Sie verbinden mit gesunder Ernährung fades, geschmackloses Essen und mit Bewegung stundenlanges Schwitzen in muffigen Fitnessbunkern. Aber ein wirklich gesunder Lebenswandel zeichnet sich auch durch Dinge aus, die Euch Spass machen. Es gibt so viele köstliche Nahrungsmittel, die auch noch gesund sind. Es gibt tolle Vitalstoffprodukte, die unsere Körperzellen für unser stressiges Leben wappnen und es gibt echt schöne Sportstudios mit echter Wohlfühlathmosphäre. Und es gibt die Natur! Geht oft raus und bewegt Euch an der frischen Luft.
 
Mir persönlich hat es in den letzten Jahren sehr viel Freude und Erfüllung geschenkt zu sehen, wie Menschen einen gesünderen Lifestyle für sich entdecken und dessen Resultate in vollen Zügen genießen. Häufiges Positiv-Feedback zeigt mir: Mit einer persönlichen Ernährungs-/Lifestyle-Beratung, einem individuell zugeschnittenen Trainingsplan und einer optimalen, bedarfsgerechten Vitalstoffversorgung fühlen sich viele meiner Kunden lebendig, voller Energie und wissen das Leben an sich viel mehr zu schätzen, als zuvor.
 
Mit herzlichen Grüßen und den besten Wünsche für einen sonnigen, gesunden Juli
 
Euer Jürgen