Herzlich Willkommen!

Mit Hilfe meines Blogs möchte ich meine ganzheitliche Philosophie zum Erreichen von dauerhafter Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter öffentlich machen. Es macht mich glücklich, zusammen mit Menschen an deren gesunder Ernährung, an deren körperlicher und geistiger Fitness und auch an deren innerer Einstellung zu arbeiten. Der Erfolg meiner Kunden ist auch mein Erfolg und schenkt mir viel Freude und tiefe Erfüllung!

Herzliche Grüße und viel Spaß beim Lesen

Ihr Jürgen Scharnagl


Samstag, 24. November 2012

Gebt Euren lieben Kleinen viiiiel Zucker, dann bleiben sie gesund ;-)

Hallo Ihr Lieben,
würdet Ihr Euren Kindern oder Enkeln jeden Tag Kuchen zum Frühstück geben? Nein? Nestlé hatte genau diese Idee - und erwartet dafür offenbar breiten Applaus. International verkündete der größte Nahrungsmittelkonzern der Welt in dieser Woche ein Zuckerreduktionsprogramm. Für Deutschland heißt das: Frühstücksflocken für Kinder sollen ab 2013 nur noch zu maximal 28 Prozent aus Zucker bestehen. "Nur" noch 28 Prozent? Ja, Ihr habt richtig gelesen, schließlich waren es bislang 30 bis 37 Prozent. Im Klartext: Statt sehr viel zu viel bald nur noch viel zu viel Zucker ;-) Dass Frühstücksflocken auch ausgewogen sein können, hat Nestlé offenbar verdrängt.
Mein Top-Frühstückstip für die ganze Familie: Habermus nach Hildegard v. Bingen! Rezept gibt´s auf Anfrage gerne von mir per Mail!
Hygiene-Mängel bei Großmetzgerei Vinzenzmurr
Ja, auch ich habe gelegentlich bei VM eingekauft! Ehrlich gesagt empfand ich die Verkaufsräume immer besonders ansprechend und sauber. Doch so kann man sich täuschen! Hinter den Kulissen Rattenkot, ranziges Fleisch, verdreckte Geschäftsräume - diese ekelerregenden Zustände bei der bayerischen Großmetzgerei Vinzenzmurr waren den Behörden offenbar seit Monaten bekannt. Doch erst dieser Tage kam der Skandal ans Licht. Wir Verbraucher wussten von den Zuständen bei der Metzgerei nichts. Der Fall erinnert auf fatale Weise an die Bäckereikette Müller-Brot. Auch hier hatten die bayerischen Behörden jahrelang nicht über die Hygiene-Mängel informiert - Kunden kauften ahnungslos in den Müller-Brot-Filialen ein. Ich meine: Es reicht! Alle Ergebnisse der Lebensmittelkontrollen müssen sofort veröffentlicht werden! Höchste Zeit für die Einführung des Smiley-Systems! Damit könnte jeder Kunde auf einen Blick erkennen, wie der Betrieb bei der letzten Hygieneprüfung abgeschnitten hat. Auf foodwatch.de könnt Ihr für die Einführung unterschreiben.
Mit den besten Grüßen für ein tolles Sonnenwochenende
Euer Jürgen
Voranzeige: Mein 2-teiliger VHS-Kurs "Clever essen - mehr Bewegung - positiv denken" am 08.04.13 und 15.04.13 in 86830 Schwabmünchen. Nähere Infos ab Frühjahr 2013 an dieser Stelle!
Ich veranstalte in unregelmäßigen Abständen geführte Tagestouren unter dem Motto: "Dein Körper wandert - Deine Seele fliegt" wandern-natur-fühlen-meditieren-atmen-leben. Tageswanderung für Dich, Deinen Körper, Deine Sinne, Deine Seele! Gerne sende ich Ihnen nähere Infos! Auch für Gruppen, Vereine, Familien etc. buchbar! Kurze e-Mail an info@eatright-feelgood.de genügt!

News & Facts

Hallo Ihr Lieben,
 
tja, es lässt sich nicht ändern: Die Tage werden wieder kürzer und die Nächte länger. Für uns bedeutet das u.a., dass wir in den nächsten Monaten wieder mit weniger Sonnenlicht auskommen müssen. Vielen von uns schlägt der Lichtmangel auch auf die Stimmung, wobei der subtile Stimmungsabfall oft gar nicht bewusst wahrgenommen wird, obwohl er tatsächlich stattfindet. Der Umkehrbeweis: Im Frühling spürt man den Anstieg der guten Laune wieder sehr deutlich und viel intensiver, wenn einem die Sonne ins Gesicht lacht - stimmt´s?
 
Abhilfe gegen die Winterdepression schaffen: Viel draussen sein, auch wenn das Wetter eher ungemütlich ist! Sich auf positive Dinge konzentrieren, denn die Beschäftigung mit fröhlich machenden Gedanken sorgt für eine positive Hormonbilanz und: Die essentiellen Aminosäuren, die Vitamine der B-Gruppe und das Sonnenlichtvitamin D sorgen, bei ausreichender Zufuhr, für die Bildung von stimmungsaufhellenden Substanzen wie z.B. Serotonin!
 
Mit anderen Worten: Im Herbst und Winter sind Vitalstoffe noch wichtiger als sonst! Neue Studien ergaben, dass rund 2/3 aller Deutschen regelmäßig Vitalstoffpräparate einnehmen. Die Frage ist halt immer: Bringt´s was? Während viele günstige Produkte nur buntes Pipi produzieren (die zugesetzten, isolierten Vitalstoffe sind synthetischer Natur und der Körper kann sie kaum verwerten und scheidet sie deshalb schnellstmöglich aus), bieten hochwertige Produkte eine optimale Bio-Verfügbarkeit, denn die enthaltenen Vitalstoffe sind natürlichen Ursprungs und auch die zur Verwertung nötigen Co-Faktoren sind enthalten. Eine wirksame Vitalstoffversorgung unter 1-2 Euro pro Tag wird deshalb kaum zu finden sein, während die Herstellung synthetischer Vitamine fast nichts kostet. Also überlegt Euch, ob es sinnvoller ist, wenig Geld in Nichts zu investieren oder doch besser etwas mehr Geld in eine hochwirksame Gesundheitsvorsorge...
 
Äpfel als Anti-Aging-Waffe: "One Apple a day, keep´s the doctor away", diese alte englische Weisheit ist durch zahlreiche Studien, die beweisen, dass Äpfel fast alle Vitalstoffe in idealer Zusammensetzung beinhalten, längst belegt. Neu ist der Fakt, dass die enthaltenen Polyphenole als Radikalenfänger wirken und dadurch den Körper vor Oxidation schützen, die Mitverantwortlich für den Alterungsprozess ist.
 
Düfte als Stresskiller: Die ätherischen Öle von Rosen, Lavendel, Basilikum, Mangos und Orangen enthalten besonders viel Linalool, ein tertiärer Alkohol, der Stress reduzieren kann. Da ja bald wieder die Abende der Kerzen und Duftlämpchen kommen, passt diese Meldung ja wunderbar in die Zeit. Doch auch hier gilt: Qualität vor Preis! Besorgt Euch bitte natürliche Duftöle, wenn möglich in Bioqualität!
 
Chili als Fettkiller: Das enthaltene Capsaicin aktiviert den gesamten Stoffwechsel und bis zu 20 fettverbrennende Proteine! Proteinreiche Mahlzeiten, pikant gewürzt, sind also besonders als Abendessen geeignet, die Fettverbrennung wirksam zu pushen!
 
Zum Eingangs erwähnten "viel draussen sein" noch ein Nachtrag um den Kreis für heute zu schliessen: Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Faktor, um das Vorkommen von gutem (HDL-) Cholesterin im Körper zu steigern! Schon ein halbstündiger Spaziergang am Tag reicht aus, um die HDL-produzierenden Zellen zu aktivieren. Also: Auch an Tagen an denen Ihr nicht zum Trainieren kommt, ist vielleicht ein kleiner Abendspaziergang möglich (wie gesagt, bei jedem Wetter). Man atmet durch, löst sich vom Alltag, verbringt wertvolle gemeinsame Zeit mit seinem Partner/seiner Partnerin und tut gleichzeitig etwas für seine Gesundheit!
 
Wie immer zum Schluss mein Angebot für Euch: Bei Fragen zu gesunder Ernährung, hochwirksamer Nahrungsergänzung und aktivem Leben wendet Euch weiterhin vertrauensvoll an mich. Gerne analysiere ich Euren Vitalstoffstatus und schließe evtl. vorhandene Lücken mit hervorragenden, bioverfügbaren Produkten zur Gesundheitförderung bis ins hohe Alter.
 
Herzliche Grüße
 
Euer Jürgen