Herzlich Willkommen!

Mit Hilfe meines Blogs möchte ich meine ganzheitliche Philosophie zum Erreichen von dauerhafter Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter öffentlich machen. Es macht mich glücklich, zusammen mit Menschen an deren gesunder Ernährung, an deren körperlicher und geistiger Fitness und auch an deren innerer Einstellung zu arbeiten. Der Erfolg meiner Kunden ist auch mein Erfolg und schenkt mir viel Freude und tiefe Erfüllung!

Herzliche Grüße und viel Spaß beim Lesen

Ihr Jürgen Scharnagl


Samstag, 24. November 2012

News & Facts

Hallo Ihr Lieben,
 
tja, es lässt sich nicht ändern: Die Tage werden wieder kürzer und die Nächte länger. Für uns bedeutet das u.a., dass wir in den nächsten Monaten wieder mit weniger Sonnenlicht auskommen müssen. Vielen von uns schlägt der Lichtmangel auch auf die Stimmung, wobei der subtile Stimmungsabfall oft gar nicht bewusst wahrgenommen wird, obwohl er tatsächlich stattfindet. Der Umkehrbeweis: Im Frühling spürt man den Anstieg der guten Laune wieder sehr deutlich und viel intensiver, wenn einem die Sonne ins Gesicht lacht - stimmt´s?
 
Abhilfe gegen die Winterdepression schaffen: Viel draussen sein, auch wenn das Wetter eher ungemütlich ist! Sich auf positive Dinge konzentrieren, denn die Beschäftigung mit fröhlich machenden Gedanken sorgt für eine positive Hormonbilanz und: Die essentiellen Aminosäuren, die Vitamine der B-Gruppe und das Sonnenlichtvitamin D sorgen, bei ausreichender Zufuhr, für die Bildung von stimmungsaufhellenden Substanzen wie z.B. Serotonin!
 
Mit anderen Worten: Im Herbst und Winter sind Vitalstoffe noch wichtiger als sonst! Neue Studien ergaben, dass rund 2/3 aller Deutschen regelmäßig Vitalstoffpräparate einnehmen. Die Frage ist halt immer: Bringt´s was? Während viele günstige Produkte nur buntes Pipi produzieren (die zugesetzten, isolierten Vitalstoffe sind synthetischer Natur und der Körper kann sie kaum verwerten und scheidet sie deshalb schnellstmöglich aus), bieten hochwertige Produkte eine optimale Bio-Verfügbarkeit, denn die enthaltenen Vitalstoffe sind natürlichen Ursprungs und auch die zur Verwertung nötigen Co-Faktoren sind enthalten. Eine wirksame Vitalstoffversorgung unter 1-2 Euro pro Tag wird deshalb kaum zu finden sein, während die Herstellung synthetischer Vitamine fast nichts kostet. Also überlegt Euch, ob es sinnvoller ist, wenig Geld in Nichts zu investieren oder doch besser etwas mehr Geld in eine hochwirksame Gesundheitsvorsorge...
 
Äpfel als Anti-Aging-Waffe: "One Apple a day, keep´s the doctor away", diese alte englische Weisheit ist durch zahlreiche Studien, die beweisen, dass Äpfel fast alle Vitalstoffe in idealer Zusammensetzung beinhalten, längst belegt. Neu ist der Fakt, dass die enthaltenen Polyphenole als Radikalenfänger wirken und dadurch den Körper vor Oxidation schützen, die Mitverantwortlich für den Alterungsprozess ist.
 
Düfte als Stresskiller: Die ätherischen Öle von Rosen, Lavendel, Basilikum, Mangos und Orangen enthalten besonders viel Linalool, ein tertiärer Alkohol, der Stress reduzieren kann. Da ja bald wieder die Abende der Kerzen und Duftlämpchen kommen, passt diese Meldung ja wunderbar in die Zeit. Doch auch hier gilt: Qualität vor Preis! Besorgt Euch bitte natürliche Duftöle, wenn möglich in Bioqualität!
 
Chili als Fettkiller: Das enthaltene Capsaicin aktiviert den gesamten Stoffwechsel und bis zu 20 fettverbrennende Proteine! Proteinreiche Mahlzeiten, pikant gewürzt, sind also besonders als Abendessen geeignet, die Fettverbrennung wirksam zu pushen!
 
Zum Eingangs erwähnten "viel draussen sein" noch ein Nachtrag um den Kreis für heute zu schliessen: Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Faktor, um das Vorkommen von gutem (HDL-) Cholesterin im Körper zu steigern! Schon ein halbstündiger Spaziergang am Tag reicht aus, um die HDL-produzierenden Zellen zu aktivieren. Also: Auch an Tagen an denen Ihr nicht zum Trainieren kommt, ist vielleicht ein kleiner Abendspaziergang möglich (wie gesagt, bei jedem Wetter). Man atmet durch, löst sich vom Alltag, verbringt wertvolle gemeinsame Zeit mit seinem Partner/seiner Partnerin und tut gleichzeitig etwas für seine Gesundheit!
 
Wie immer zum Schluss mein Angebot für Euch: Bei Fragen zu gesunder Ernährung, hochwirksamer Nahrungsergänzung und aktivem Leben wendet Euch weiterhin vertrauensvoll an mich. Gerne analysiere ich Euren Vitalstoffstatus und schließe evtl. vorhandene Lücken mit hervorragenden, bioverfügbaren Produkten zur Gesundheitförderung bis ins hohe Alter.
 
Herzliche Grüße
 
Euer Jürgen

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